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segunda-feira, 3 de junho de 2013

Como ter uma boca saudável?




Cuidar da saúde bucal é importantíssimo porque nossa boca hospeda bactérias e fungos que vivem em equilíbrio. Se não fizermos uma higiene adequada, esse equilíbrio acaba e então podemos ter: mau hálito, estomatite, aftas, gengiva inflamada e até sangramento.


Para cuidar bem da saúde da sua boca siga estas 5 dicas úteis e simples!

1. Tenha o hábito de escovar os dentes pelo menos 3 vezes por dia: de manhã, após o almoço e após o jantar. Se você vive fora de casa, ande com uma escova de dentes na bolsa ou na pasta.

2. Não precisa força para escovar os dentes. Uma leve pressão já é suficiente. Não se esqueça de escovar os dentes do fundo e também o lado de dentro.

3. Escove as gengivas principalmente na parte que fica em contato com os dentes. Se você observar sinais de sangramento, procure seu dentista, pois você a gengiva pode estar inflamada.

4. Use o fio dental pelo menos uma vez ao dia, de preferência à noite, antes de dormir. Passe o fio em todos os dentes. Isto é importante para a limpeza profunda e também para a saúde da gengiva.

5. Se depois de comer doces ou guloseimas for impossível escovar os dentes, pelo menos lave a boca com um pouco de água.

Viu como é simples? Faça isso e...sorria !

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