Inscreva-se

quarta-feira, 17 de abril de 2013

QUE TAL ACELERAR O METABOLISMO ???

Que tal começar o dia acelerando o metabolismo? Veja as dicas do Médico Nutrólogo, Dr. João Castro Soares, para manter seu metabolismo em alta:

- beber bastante água (ela ajuda o sangue a transportar melhor o oxigênio para os músculos); 
- não ficar sem comer por mais de quatro horas; 
- deixar o doce para a sobremesa; 
- começar as refeições por legumes e verduras (eles ajudam a saciar); 
- colocar na dieta pequenas porções de frutas secas.   

Nenhum comentário:

Postar um comentário