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terça-feira, 23 de abril de 2013

ABACATE A FRUTA AJUDA A EMAGRECER SIM !!!!

 Abacate faz bem e ajuda a emagrecer sim! Entre os benefícios, a fruta preenche o estômago com facilidade (você fica satisfeita com menos comida) e adia a fome.
Ele tem gordura, sim. Mas é a da boa, que protege o coração. O abacate ainda ajuda a emagrecer. Como assim? Além de saciar e adiar a fome, baixa o índice glicêmico da refeição e reduz a inflamação nas células, o que resulta em menos gordura no corpo. O segredo? Comer a fruta em doses moderadas, sozinha ou numa receita leve 
r:

Ingredientes 
2 xíc. (chá) de abacate 
1 xíc. (chá) de queijo cottage light 
½ copo (100 ml) de leite desnatado gelado 
suco de 1 limão 
adoçante culinário a gosto 

Modo de fazer Bata os ingredientes no liquidificador até ficar um creme. Distribua em taças e sirva em seguida.

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