segunda-feira, 30 de dezembro de 2013

CONVÉM ACATAR..É MUITO SERIO...

SE ENCONTRAR ESTA MANCHA NA PELE SAIBA QUE : Esta mancha não é sujeira, ou desenvolvida por falta de higiene. Esta marca é conhecida como acantose nigricans. Pode ser encontrada no pescoço, na face, testa, axilas, entre as pernas e outras partes do corpo. É uma marca na pele que indicam sinais de altos níveis de insulina no corpo. Ela tende a ser confundida com uma mancha de sujeira , mas na realidade indica que o corpo está resistindo à insulina que o corpo produz. Como resultado, o pâncreas produz mais insulina e existe uma eventual possibilidade de se desenvolver diabetes (principalmente de tipo 2). Estas manchas podem desaparecer com simples mudanças no estilo de vida ,uma alimentação equilibrada e redução de peso (em muitos casos). OBS: Compartilhe estas informações com os seus amigos para que todos possam aprender e da proxima vez que encontrarem uma mancha assim em alguma pessoa ,não a julgarem mas sim aconselharem .

sábado, 7 de dezembro de 2013

Preciso de 15 pessoas dinâmicas e esforçadas para montar uma equipe de Revendedores Hinode

Preciso de 15 pessoas dinâmicas e esforçadas para montar uma equipe de Revendedores Hinode....(para trabalhar em suas horas vagas) e ganhe no mínimo R$ 1.350,00 por mês vendendo apenas um perfume por dia. Venha ser um Consultor Campeão VOCÊ também. *Não necessita nome limpo. *Necessário ser maior de idade. *Não existe pedido mínimo. *Mais de 300 produtos entre Perfumes, cosméticos e bem estar. *100% de lucro em vendas diretas. *40% de comissão na loja virtual. *Bônus de liderança de 3% até 18% *Bônus de 1% até 4% sobre novos Líderes *Bônus de adesão *Bônus de ativação *Divisão de 2% lucros trimestralmente entre Líderes Interessados deixem seu email como comentário para que eu envie minha proposta. Entre em contato agora Me pergunte como: cadastro em: http://www.hinode.com.br/portalhinode/mw-home.asp . ID do patrocinador:90142 Ligue para 22- 92287414 ou 103*210262 ou 22- 99040699 loja virtual de Carlinha Sant'ana WWW.HINODEONLINE.NET/90142

domingo, 17 de novembro de 2013

Como se proteger da radiação do celular!!!

A exposição às ondas eletromagnéticas foi considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como possivelmente cancerígena.
Ou seja, para a OMS, o telefone celular pode causar câncer, porém ainda não há provas. Na dúvida, a atitude mais inteligente é a prevenção. Claro que, num mundo onde a quantidade de aparelhos móveis caminha para superar a de pessoas, é impossível ficar livre da poluição eletromagnética causada por esses aparelhos. Mas existem sim medidas que atenuam a ação negativa das ondas eletromagnéticas do celular. 1. Use fones de ouvido ou o viva-voz. Não deixe o telefone ligado perto do corpo. Se tiver de deixá-lo no bolso, vire o lado do teclado para o seu corpo, pois as antenas, onde há maior radiação, ficam na parte de trás. 2. Não fale em lugares apertados e onde o sinal fica fraco, como carros e elevadores. Cuidado com gadgets que prometem proteger contra a radiação, pois a maioria piora a radiação e força o celular a transmitir com mais potência. 3. Oriente seus filhos para que enviem mais mensagens (SMS) em vez de fazer ligações. Grávidas devem manter o celular longe da barriga. E homens devem evitar carregá-lo no bolso, pois a radiação do aparelho pode prejudicar a fertilidade. - See more at: http://www.curapelanatureza.com.br/2013/10/como-se-prevenir-contra-radiacao-do.html#sthash.kJVEfnL4.dpuf

Bolo que não engorda !!!

Trata-se de um bolo delicioso e com baixo teor calórico pela ausência de leite, de açúcar e de farinha de trigo. É, portanto, uma ótima opção de lanche para os que estão em busca de um emagrecimento saudável sem passar fome. Vamos à receita. INGREDIENTES 3 ovos 5 bananas bem maduras 2 xícaras de aveia (Se você tem intolerância ao glúten, substitua a aveia pela quinua) 1 copo de damasco picado 1/2 copo de nozes picadas 1/2 copo de uva passa 1/2 copo de ameixa preta picada 1 colher de sopa de fermento em pó MODO DE PREPARO Bata no liquidificador os ovos com as bananas. Passe para um refratário e ponha os outros ingredientes. Misture com uma colher. Coloque em uma forma untada e asse (depois de preaquecer o forno) na temperatura média do forno até o bolo ficar dourado.

sexta-feira, 4 de outubro de 2013

Empresa brasileira com 25 anos no mercado de cosméticos, produtos de alta qualidade , sistema de marketing, treinamento e capacitação profissional; procura pessoas que queiram renda extra ou desenvolver o seu próprio negócio, com espirito empreendedor e que estejam disposta a crescer profissionalmente. Ligue para 22- 92287414 ou 103*210262 ou 22- 99040699

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Você quer se dono de seu próprio negócio!

Não deixe passar esta grande oportunidade... Meu nome é Carla Santana e quero lhe apresentar uma fantástica maneira de lucrar, trabalhando com uma linha de produtos de excelente qualidade e fácil aceitação. Ligue para 22- 92287414 ou 103*210262 ou 22- 99040699

domingo, 29 de setembro de 2013

impeza de colchão com vinagre e alcool.

Após alguns anos de uso o colchão fica manchado, se a cama ficar em um local com pouca luz direta do sol ele pode ficar com cheiro de mofo. Mas nem sempre é hora de jogar o colchão. Você pode higiênica , acabar com os ácaros, bactérias e acabar como cheiro de mofo. Veja a receita caseira abaixo: Material: - 3 copos de vinagre - 1 copo de álcool - 3 colheres de amaciante. - 1 colher de Bicarbonato de Sódio - 1 toalha de rosto Em um balde plástico misture o vinagre, o álcool,o amaciante e o bicarbonato, molhe um pouco a toalha nessa mistura e passe vigorosamente sobre todo o colchão. quando acabar exponha o colchão ao sol intenso.

COMO AFIAR AS LÂMINAS DO LIQUIDIFICADOR:

COMO AFIAR AS LÂMINAS DO LIQUIDIFICADOR:
Quando você usar ovos, separe as cascas. Lave-as, seque-as muito bem e guarde-as. Para afiar as lâminas, coloque uma parte dessas cascas no liquidificador e triture. Quando elas tiverem picadas, pare o liquidificador e coloque mais. Triture novamente. Quando mais vezes você fizer isso, mais afiadas ficarão as lâminas. Pronto! Basta isso para as lâminas do liquidificador ficarem afiadas, sem muito esforço! *As cascas trituradas você pode usar como adubo de plantas. UTILIZANDO AS CASCAS DE OVOS TRITURADAS COMO ADUBO Uma colher (café) nos vasos pequenos e duas ou três em vasos maiores. Faça isto uma vez a cada 40 dias. Se você diminuir a dose para meia colher, poderá aplicar nas plantas a cada 20 dias.

Estudo demonstra pela primeira vez que beber água emagrece

Estudo demonstra pela primeira vez que beber água emagrece
A partir da análise de cerca de 5.000 referências de diferentes bancos de dados de artigos científicos, cientistas alemães puderam comprovar que beber água efetivamente acelera os processos de emagrecimento quando se está fazendo uma dieta. "Apesar de nas dietas normalmente ter sido recomendado beber muita água, até agora não havia nenhuma recomendação com base científica", disse o responsável da equipe de pesquisa, Rebecca Muckelbauer. O efeito de emagrecimento da água em combinação com uma dieta pode acontecer, segundo os cientistas, à simples sensação física de saciedade com a ingestão do líquido e à aceleração do metabolismo.

Descubra quais são os alimentos que podem causar dor de cabeça

Descubra quais são os alimentos que podem causar dor de cabeça
Segundo a Organização Mundial da Saúde, estima-se que mais de 90% das pessoas sofrem ou sofreram de cefaleia (dor de cabeça) em algum momento da vida. E as causas podem ser inúmeras, como estresse e falta de sono. O que poucas pessoas sabem é que a alimentação também é fator determinante para desencadear essas dores. Nutricionistas explicam que a cefaleia pode ser causada por alguns tipos de substância presentes em diversos alimentos e, no caso de pessoas que sofrem de crises de enxaqueca, o ideal é que esses alimentos sejam evitados ao máximo na dieta. Café, chocolate, frituras, bebidas alcoólicas, aspartame estão entre eles.

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

OPORTUNIDADE DE TRABALHO/NEGÓCIO - MUDE A SUA VIDA !!!

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sábado, 7 de setembro de 2013

Como sobreviver a um enfarto se você está sozinho !!!

Os cardiologistas dizem que se todos que lêem isso compartilharem com outras 10 pessoas, você pode ter certeza que estará salvando uma vida..
COMPARTILHE! SALVE UMA VIDA! Muitas pessoas estão sozinhas quando infartam. Sem ajuda, a pessoa cujo coração está batendo irregularmente começa a sentir-se fraca, e tem apenas 10 segundos antes de desmaiar. Entretanto, estas vítimas podem se ajudar tossindo repetidamente com bastante força! Você deve respirar bem fundo antes de cada tossida e a tosse deve ser forte e prolongada, vindo do fundo do peito. Uma inspiração e uma tosse devem ser repetidas a cada 2 segundos sem parar, até que chegue ajuda, ou que você sinta que o coração está batendo normalmente. As inspirações profundas trazem oxigênio para os pulmões e os movimentos de tossir bombeiam o coração e mantém o sangue circulando. Essa pressão no coração também faz com que ele volte a bater normalmente e dessa maneira a vítima tem tempo de chegar à um hospital. Compartilhe isso com o maior número de pessoas! Você pode estar salvando suas vidas!

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

ESTO É UM AVISO!

ESTO É UM AVISO! Para quem sente a necessidade de compartilhar esta informação. Não estou a dizer que isto vai acontecer, mas melhor tentar evitá-lo.
"Compartilhe isto a toda a gente sabe, você pode salvar a vida" Um casal perdeu seu filho de 25 ano de idade em um incêndio em casa no dia 4 de junho. O filho que havia se formado com um MBA da Universidade de Wisconsin-Madison e duas semanas depois tinha chegado em casa para passar um tempo. Naquele dia tinha almoçado com o pai em casa depois foi limpar seu quarto. Quando decidiu fazer uma soneca enquanto espera por sua mãe que vinha do trabalho. Algum tempo depois os vizinhos ligaram para o 112, quando viram sair fumo preto dentro da sua casa. Infelizmente, os 25 anos de idade morreu na casa. Levou vários dias de investigação para descobrir a causa do incêndio. Foi determinado que o fogo foi causado pelo laptop descansando na cama. Levou o portátil para a cama o ventilador de refrigeração não conseguiu o ar para refrigerar o computador e foi isso que causou o fogo. Ele não nem acordou, porque morreu ao inalar monóxido de carbono. A razão pela qual estou a escrever isto a todos nós, é porque muitos de nós usamos o laptop enquanto estamos na cama. E acabamos por muitas vezes adormecer, Vamos decidir e torná-lo uma prática para não cometermos esse erro. O risco é real. Nos deixe fazer isto uma regra para não usar o laptop na cama com cobertores e travesseiros em volta. Por favor, eduque a tantas pessoas quanto você pode. "Por favor, passe a todos que você sabe, você pode salvar a vida"

domingo, 25 de agosto de 2013

Os benefícios do mel

Os benefícios do mel
Os benefícios do mel são conhecidos desde os tempos mais remotos. Usado tanto na alimentação (é o melhor e mais antigo adoçante utilizado pelo homem) como na cura de doenças, chegou a ser utilizado pelos egípcios como bactericida (e para embalsamar suas múmias) e considerado pelos gregos como um produto sagrado e milagroso. Uma colher (chá) de açúcar (aproximadamente 8 g) fornece cerca de 40 calorias, enquanto a mesma medida de mel contém 25 calorias. Com poder adoçante duas vezes superior ao do açúcar, a substância produzida pelas abelhinhas também é uma ótima opção para acompanhar cereais e até bebidas, de sucos a cafés, além de dar um toque a mais em pratos salgados. Mas atenção: os diabéticos devem evitá-lo, pois o mel possui carboidratos simples, como a frutose e a sacarose, que elevam muito rapidamente a glicemia. Crianças antes dos três anos de idade também sofrem restrições, pois pode provocar intoxicações. Concluído, as contraindicações acabam aí. As funções terapêuticas do mel variam de acordo com o vegetal de onde a abelha extrai o néctar. Confira os tipos mais fáceis de encontrar nas prateleiras dos supermercados ou lojas especializadas e os benefícios de cada um deles: CIPÓ-UVA Atua como expectorante; desintoxicante e, laxante. Ainda possui uma propriedade que ajuda na limpeza do fígado. COM PRÓPOLIS E AGRIÃO É descongestionante, anti-inflamatório e diurético. Também ajuda a limpar o sangue e, melhorar a circulação. EUCALIPTO Como é expectorante e tem ação bactericida nas vias aéreas, funciona para o tratamento de casos de tosse e bronquite. COM PRÓPOLIS Une a propriedade bactericida do mel com o efeito antibiótico da própolis. Indicado para quem tem problemas nas vias respiratórias. COM PRÓPOLIS E EUCALIPTO Combate a gripe e, ajuda a cuidar dos brônquios. Ainda conta com propriedades anti-inflamatórias. DE LARANJEIRA Considerada uma das versões mais saborosas, é calmante, regula o intestino e ainda previne cãibras e distensões musculares. COM GUACO E PRÓPOLIS Graças ao guaco, que facilita a eliminação da secreção com a tosse, é broncodilatador, antiasmático e expectorante. COM PRÓPOLIS E POEJO Ideal para combater problemas respiratórios, também auxilia na revitalização do organismo. SILVESTRE A versão mais clara deve ser tomada por crianças e idosos. Já a mais escura é ótimo laxante, tônico energético e estimulante da imunidade. COM PRÓPOLIS E LIMÃO-CRAVO Indicado principalmente em casos de gripes e resfriados, justamente por ser rico em vitamina C. COM PRÓPOLIS E LÓTUS Dilatador dos brônquios e expectorante é indicado para portadores de asma, bronquite e amigdalite. Atenção para não confundir e adquirir xaropes açucarados no lugar do verdadeiro mel. Maria Candida Junqueira Zacharias
Benefícios das frutas desidratadas.
A fruta desidratada, também denominada fruta seca, é o produto obtido pela perda parcial da água da fruta madura, inteira ou em pedaços, por processos tecnológicos adequados que possibilitem a manutenção de no máximo 25% de umidade. Por essa razão, as frutas secas, ao contrário das frutas frescas, representam uma fonte mais concentrada de nutrientes, fibras e compostos bioativos, por isso possuem um prazo de validade maior. Em consequência disso, as frutas desidratadas são consideradas ótimas fontes de vitaminas e minerais, como também de calorias, devendo o seu consumo ser moderado, como parte de uma alimentação equilibrada. Pesquisadores constataram que a capacidade antioxidante das frutas secas é maior do que a das frutas frescas. Dentre as frutas secas analisadas, a ameixa seca exibiu maior capacidade antioxidante, seguido do damasco. Isso se deve ao maior teor de compostos fenólicos na ameixa seca, apresentando altos teores de flavonoides e cumarinas. A uva passa também é fonte de diversos compostos fenólicos. Além do resveratrol, que está presente na casca, às antocianinas e os glicosídeos flavônicos estão entre os compostos mais estudados nesta fruta por apresentarem atividade antioxidante, propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. As frutas secas em geral são excelentes fontes de fibras e ferro, vitaminas A e C, além de potássio e cálcio. Consumir diariamente 3 a 5 unidades entre as refeições, não causará prejuízo a dieta apesar do alto valor calórico. As melhores para a dieta: todas as frutas secas são quase iguais em termos de calorias por grama, e com consumidas moderação, elas são saudáveis para qualquer dieta. Sua mistura de ácidos graxos ômega-3 ácidos graxos, proteínas e fibras vão ajudá-lo a se sentir satisfeito. As que possuem menor taxa de gordura são as amêndoas, pistaches e castanhas. As piores para a dieta: quer manter as calorias em dia? Fica que longe das macadâmias e pecans. Cada 10 g de macadâmia, por exemplo, tem 2 g de proteína, 21 g de gordura. No entanto, elas e as pecans ainda são boas frutas secas: A diferença entre elas e as de baixa caloria é pequena. A dica é economizar nas porções. As melhores para o coração: embora todas as nozes contêm gorduras saudáveis para o coração e omega-3, elas também possuem grandes quantidades de ácido alfa-linoleico (ALA). Estudos tem sugerido que o ALA pode ajudar a arritmias cardíacas, e uma pesquisa de 2006 sugeriu que as nozes espanholas foram tão eficazes como o azeite na redução da inflamação e oxidação das artérias após uma refeição gordurosa. As melhores para o cérebro: os amendoins são tecnicamente leguminosas, mas geralmente entram no grupo das nozes. Eles são ricos em Folato, um mineral essencial para o desenvolvimento do cérebro que pode proteger contra o declínio cognitivo. Como a maioria das outras nozes, os amendoins também são cheios de gorduras saudáveis e vitamina. As melhores para os homens: as castanhas-do-pará são ricas em selênio, um mineral que pode proteger contra câncer de próstata e outras doenças. Porém, ingira com moderação: uma pesquisa recente deu a entender que o selênio em demasia pode estar ligada ao risco de diabetes tipo 2. Pecans também são boas para a saúde dos homens: elas estão carregadas com beta-sitosterol, que pode ajudar a aliviar os sintomas da hiperplasia prostática benigna (BPH), ou aumento da próstata. As melhores para a prevenção de doenças: relativamente com baixa em calorias, as amêndoas têm mais cálcio do que qualquer outra fruta seca, o que faz dela um alimento ótimo para a saúde. Além disso, elas são ricas em fibras e vitamina E, um antioxidante que ajuda a combater a inflamação e, possivelmente, o câncer de pulmão e o declínio cognitivo.
Cálculo Renal
Apesar de ser necessário o estudo metabólico do paciente com cálculo renal de repetição para estabelecer o tratamento específico, algumas medidas terapêuticas nutricionais podem ser instituídas, e muitas vezes são imprescindíveis. A primeira delas é a ingestão de líquidos de modo que o paciente urine no mínimo dois litros por dia. Qualquer intervenção terapêutica, por melhor que seja não surtirá o efeito desejado se não houver uma adequada ingestão de líquidos para que a urina seja bem diluída. A segunda medida está ligada ao cálcio na dieta, como leite e derivados. O aumento da ingestão de cálcio por meio de suplementos ou medicamentos eleva a chance de pedra nos rins. Contudo, por mais paradoxal que possa parecer, a dieta pobre em cálcio aumenta a incidência de cálculos renais e deve ser evitada. O correto é a dieta normocalcêmica. Tanto o sal quanto as proteínas de origem animal também aumentam a probabilidade de cálculo renal. Uma dieta com pouco sal e com quantidades moderadas de proteína animal é a mais recomendada. O cálculo é formado nos rins por excesso de cálcio, oxalato, ácido úrico ou cistina na urina (substâncias importantes no metabolismo renal). Este excesso pode acontecer porque a pessoa excreta níveis elevados destas substâncias na urina ou porque ingere pouco líquido e apresenta, portanto, uma urina muito concentrada, favorecendo o aparecimento dos cálculos. Outro fator que predispõe o aparecimento de pedra nos rins é o nível baixo de citrato na urina, substância que tem a capacidade de dificultar a formação de cálculos renais. O diagnóstico de cálculo renal é feito clinicamente, quando sintomático, ou por meio de exames laboratoriais. As manifestações clínicas mais frequentes são dor nas costas unilateral e de forte intensidade, que não tem relação com a postura do paciente e que irradia para o flanco (parte lateral do abdome à esquerda e direita do umbigo), mas há casos que se manifestam com dor abdominal, ao urinar ou a presença de sangue na urina, entre outros sintomas. É muito importante saber que o cálculo renal não é uma doença e sim um sintoma, manifestação de doenças como hipercalciúria idiopática, hiperparatireoidismo, cistinúria e hiperuricemia, entre outras. Fica claro, portanto, que o tratamento de um paciente com cálculo renal deve ser individualizado, dependendo da doença que levou ao aparecimento das pedras nos rins. O tratamento ou a dieta indicada para uma pessoa com cálculo renal pode não ser adequado para outra! Nos casos em que há um número grande de cálculos, ou naqueles em que o paciente apresenta crises recorrentes, deverá ser feito o estudo metabólico para identificar qual o distúrbio que está levando à formação das pedras, para, então, estabelecer algum tipo de tratamento preventivo com objetivo de evitar o aparecimento de novos cálculos. Quando se faz somente a retirada dos cálculos, mas não é tomada nenhuma medida preventiva, a chance de novos cálculos aparecerem é maior.

quarta-feira, 31 de julho de 2013

Você sabia que a neuróbica é a ginástica para o cérebro e praticá-la traz grandes benefícios para a sua saúde.

Neuróbica é a aeróbica dos neurônios. Consiste de ginástica para o cérebro. O desafio é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. Parte do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais" que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. Ler é benéfico à saúde mental, pois é uma atividade neuróbica. A atividade da leitura faz reforçar as conexões entre os neurônios. Para a mente, ainda não inventaram melhor exercício do que ler atentamente e refletir sobre o texto. Diferente de jogos para a memória, quebra-cabeças e palavras cruzadas, a Neuróbica usa combinações dos cinco sentidos e baseia-se em atividades simples que podem ser realizadas a qualquer hora. Não é raro que as pessoas esqueçam datas de aniversários, compromissos importantes, local onde determinados objetos foram guardados e nomes de pessoas próximas e amigas. Os esquecimentos costumam ser de acontecimentos recentes, ao passo que fatos passados a muito tempo, dificilmente saem da memória. A neurociência vem revelar que o cérebro, apesar de envelhecer, continua a possuir uma capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões. A Editora Sextante publicou no Brasil o livro: “Mantenha o seu Cérebro Vivo” de Lawrence Katz e Manning Rubin que apresenta a Neuróbica, um extraordinário programa de exercícios para melhorar a capacidade cerebral baseado nas últimas pesquisas da neurociência. Exemplo de exercícios: 1. Use o relógio de pulso no braço direito; 2. Escove os dentes com a mão contrária da de costume; 3. Ande pela casa de trás para frente; 4. Vista-se de olhos fechados; 5. Estimule o paladar, coma coisas diferentes; 6. Veja fotos de cabeça para baixo; 7. Veja as horas num espelho; 8. Faça um novo caminho para ir ao trabalho; 9. Troque o mouse de lado; 10. Entre no carro pelo lado do passageiro.

o cabelo pode ficar branco por causa de estresse?

"Você vai me deixar de cabelos brancos!!" Quantas vezes você já não ouviu esta frase na boca de alguém muito preocupado?! O que a sabedoria popular observava, a ciência não tinha explicação. Não tinha... porque agora tem!! Estudos descobriram que o hormônio do estresse retira do folículo do cabelo, ou seja da raiz, o pigmento responsável pela cor! Portanto, É VERDADE ! Estresse causa cabelos brancos!

quinta-feira, 25 de julho de 2013

Bebês e crianças podem.....

Bebês e crianças podem apresentar alergia ou intolerância à lactose, que é a impossibilidade de produzir a enzima lactase - responsável pela digestão do principal açúcar do leite - em quantidade necessária. Apesar de não ser considerada uma doença, é importante controlá-la, pois o bebê que apresentar quadros de intolerância à lactose terá diarreias, dores abdominais e mal-estar constante. "Caso seja necessária a eliminação dos derivados do leite da alimentação, é preciso garantir a compensação do cálcio. Há casos, como na pediatria, que o leite é a única fonte de cálcio. Dessa forma, o médico indicará fórmulas de leite sem lactose ou mesmo de soja"

Os alimentos essenciais em nossa alimentação!!!

Os alimentos essenciais em nossa alimentação
Energia: como todas as máquinas, o corpo humano precisa de um fornecimento constante de energia (ou calorias). Sem esta energia, funções básicas do organismo tornam-se impossíveis ou muito problemáticas. Obtemos energia de nutrientes e alimentos, como hidratos de carbono, mais conhecidos como carboidratos, gorduras, proteínas e açúcares. Proteínas: para além de fornecerem energia, as proteínas são vitais para o crescimento e regeneração. Vitaminas e minerais: apesar de apenas serem necessárias em pequenas quantidades, são na verdade os pilares para uma boa saúde e essenciais em muitas funções do corpo. Sem elas, processos chave ao nível celular tornam-se impossíveis. Fibras: funcionam como um “cobertor” para todos os alimentos não absorvidos que passam pelo trato digestivo. São vitais para ajudar a excretar resíduos regularmente, asseguram a absorção de nutrientes e que esta absorção ocorre de forma gradual e controlada. Água: Não é um nutriente, mas tem um papel fundamental numa alimentação saudável. Sem fluidos, o corpo sobrevive apenas alguns dias. A água é necessária para lavar resquícios do corpo, para manter a pele, cabelos e órgãos saudáveis, para produzir enzimas digestivas, e para permitir ao corpo retire todos os nutrientes essenciais dos alimentos e bebidas que consumimos. Muitas pessoas não bebem água suficiente – precisamos de cerca de 8 copos de fluidos por dia.

domingo, 21 de julho de 2013

Desmitificando: OVO

O alimento, rico em nutrientes, pode ser consumido com moderação como parte de uma dieta equilibrada e variada. Por muitos anos, o ovo foi considerado um dos vilões da dieta, mas atualmente esse rótulo está se tornando ultrapassado. Isso porque diversos estudos científicos têm mostrado que esse alimento proporciona benefícios à saúde do nosso organismo pelo seu alto valor nutricional, desmistificando o conceito de que seria um veneno para a saúde do coração devido ao seu alto teor de colesterol. O ovo foi liberado de grande parte desta "culpa" depois que uma pesquisa do NHANES III (Third National Health and Nutrition Examination Survey) comprovou que apenas cerca de 10% da população apresenta significativas elevações no colesterol sanguíneo provenientes da alimentação. ( provenientes de gorduras animal , frituras, gorduras Trans.) Esse estudo mostrou que quem consumia quatro ou mais ovos por semana tinha concentrações de colesterol menores em relação às que ingeriram um ovo ou menos no mesmo período, não encontrando relação significativa entre colesterol dietético e problemas cardiovasculares. Na verdade, os elevados níveis de colesterol estão mais ligados ao consumo de gorduras trans., presentes em diversos alimentos industrializados e à ingestão excessiva de gorduras saturadas de origem animal. Mas isso não quer dizer que você possa comer ovos todos os dias em grandes quantidades. A boa alimentação precisa ser equilibrada e individualizada, pois as pessoas têm necessidades diferentes. O consumo semanal para indivíduos saudáveis e que não apresentam alergia ao ovo deve ser uma alternativa às outras fontes de proteínas, como carnes, aves e peixes. Propriedades do alimento Alimento rico em nutrientes, o ovo de galinha é excelente fonte de proteínas . Possui todos os aminoácidos essenciais, é rico nas vitaminas A (essencial à visão, reprodução e imunidade) e B12 (importante para o bom funcionamento cerebral), além de conter sais minerais fundamentais na formação de tecidos. Por possuir ferro em sua composição, também é indicado para evitar e combater casos de anemia ferropriva. Possui ainda lecitina (que ajuda no transporte do colesterol e auxilia no metabolismo da gordura) e colina (fundamental para o desenvolvimento cerebral, por ser um componente essencial das membranas e do tecido nervoso, promovendo rapidez de raciocínio ). Além disso, o ovo é fonte de Zeaxantina (antioxidante importante na redução de risco de degeneração macular, essencial para a visão) e Triptofano, aminoácido precursor da serotonina, responsável pela sensação debem-estar . Níveis baixos deste neurotransmissor estão associados à depressão, compulsão por carboidratos, estresse, TPM e insônia. Cuidados para sua saúde A melhor maneira de consumir ovo é cozido ou pochê, com a gema dura, para evitar contaminação por Salmonella, microorganismo que habita na cloaca da ave e pode provocar diversos males à sua saúde. E não se esquecer de evitar os ovos fritos. Quem deseja controlar o peso, envelhecer com saúde e ter uma boa qualidade de vida devem evitar as frituras, pois engordam e pode elevar o colesterol, aumentando os riscos de problemas cardiovasculares, além de produzirem acroleína, uma substância irritante da mucosa gástrica. Para cuidar de sua saúde, também adquira ovos com a casca intacta e limpa , consuma-os antes da data de validade estipulada nas embalagens, conserve-os sempre sob refrigeração adequada .

ALIMENTOS QUE AUMENTAM A IMUNIDADE E BLINDAM SUA SAÚDE NESSA ÉPOCA DE FRIO.

. O inverno é o período ideal para o aparecimento de vírus e bactérias que transmitem a gripe e os resfriados. Assim, reforçar o cardápio pode ajudar bastante na prevenção dessas doenças. Confira a seguir alguns alimentos que ajudam a reforçar seu sistema imunológico e o deixar livre de vírus e bactérias. Probióticos: contêm microrganismos vivos que recuperam a microbiota intestinal e fortalecem o sistema imunológico. Alho: fonte de alicina estimula a resposta imunológica. Use amassado no feijão, em sopas e temperos de saladas. Cogumelo shitake: contém lentinana, substância que aumenta a produção das células de defesa do organismo. Frutas cítricas: são clássicas no reforço à imunidade, graças à alta concentração de vitamina C. Acerola: fruta riquíssima em vitamina C (30 a 50 vezes mais que a laranja), que age na reconstituição dos leucócitos em períodos de queda de resistência. Gengibre: é expectorante, reduz a inflamação e a dor. Adicione a raiz a chás e sucos. Chás verde e branco: essas bebidas são rico em catequina, poderoso antioxidante que atua no combate aos radicais livres. A substância ainda fortalece o sistema imunológico. Couve, cenoura, tomate: são fontes de betacaroteno, poderoso antioxidante que atua contra infecções e estimula as células imunológicas. Óleo de coco: rico em ácido láurico e caprílico possui atividade antiviral e antibacteriana. Use em sucos, shakes ou vitaminas. Mel: contém substâncias que agem como antibióticos naturais. Eficaz contra os sintomas de gripes e resfriados. Pode ser coadjuvante no tratamento de problemas pulmonares e da garganta. Geléia real: estimula o sistema imunológico, combatendo infecções por vírus e bactérias. Pólen: é rico em proteínas, vitaminas e minerais que ajudam na formação de anticorpos, fortalecendo o organismo. Podem ser consumido puro ou adicionado a sucos, iogurtes, vitaminas e frutas. Além da alimentação, outros cuidados são importantes para a prevenção de doenças. Praticar exercícios físicos, dormir bem e combater o estresse são alguns deles. No entanto, se você já estiver gripado, procure descansar, beba muito líquido e reforce o prato com ingredientes saudáveis.

domingo, 7 de julho de 2013

Sopa e salada: antes ou depois do prato principal?

Se a finalidade for o emagrecimento, certamente o melhor é consumi-la antes das refeições. Além de proporcionar saciedade pelo volume que ocupa no estômago, a salada prolonga o tempo de mastigação. Se atenha ao molho adicionado na salada. A mastigação por cerca de 20 minutos é necessária para a sinalização de saciedade no sistema nervoso central. Com a sinalização ativada, a chance de se reduzir os alimentos consumidos na refeição principal é maior. Além disso, essas fibras consumidas antes auxiliam a digestão da refeição principal, pois elas demoram mais para serem digeridas. Agora, se seu objetivo não for necessariamente o emagrecimento nem a manutenção de peso, o momento de consumir a salada não fará grande diferença. Já para os indivíduos que buscam o ganho de peso ou que possuem falta de apetite, por exemplo, consumir a salada antes da refeição ou mesmo em grande quantidade pode não ser interessante, devendo-se inverter a ordem: refeição antes e salada depois. Sopa: antes das refeições, como lanche ou como prato principal? Não existe necessariamente uma melhor hora para consumir a sopa. Mas para cada momento há uma importância a ser feita... Vejam só: Fiquem de olho nos acompanhamentos que escolhe, para não engordar demais a sua sopa. Alguns tipos de sopas valem por uma refeição. Antes das refeições Para controlar o peso, o consumo de uma sopa leve, rica em água, é uma ótima alternativa de entrada. Ela ajuda a reduzir a quantidade de alimentos consumidos na refeição, já que nosso cérebro é bastante influenciado pelo volume dos alimentos e, momentaneamente, o volume da sopa fornece saciedade. Além disso, a própria distensão gástrica (aumento do estômago) colabora com essa percepção. Porém, é muito importante que a sopa consumida antes da refeição seja leve, como caldo, baseada em vegetais, evitando-se engrossá-la com farinhas, manteiga e queijos, nem adicionar torradas, pães, grãos ou carnes. Lanche da tarde Nos dias de frio, as sopas podem ser uma opção interessante para o lanche da tarde. Para quem busca o emagrecimento, a porção deve ser pequena e devem-se preferir sopas somente com vegetais, evitando-se as carnes e os queijos - que podem já ser consumidas no almoço ou no jantar, comprometendo a dieta se forem oferecidas no lanche também, tanto em questão de calorias, quanto gorduras, colesterol e sódio. Entretanto, vale lembrar que as sopas não necessitam de mastigação, e sempre é interessante incluir alimentos sólidos nos lanches para dar maior sensação de saciedade. Podemos combinar uma caneca pequena de sopa de vegetais caseira com uma ou duas torradas integrais, por exemplo, ou ainda a sopa com uma fruta. Prato principal Se a sopa for opção principal, deve-se tomar cuidado com a quantidade e o tipo de carne adicionada, além do acompanhamento - pães e queijos. Nesse caso, o caldo pode ser engrossado com tubérculos e raízes, como batata, cenoura, mandioca ou mandioquinha. É interessante, também, deixar alguns pedacinhos de vegetais e de carne inteiros, para não perdermos o estímulo da mastigação.

Sucos !!! Como saber qual é mais saudável a nossa saúde?

Suco natural: É a preferência mais saudável, já que é preparado com a fruta in natura. Com isso, não há adição de substâncias artificiais, como corantes, conservantes e adoçantes. Por ser natural, há pouca perda de vitaminas, minerais e fibras durante o processo de preparo da bebida. Suco em pó: Devido ao excesso de corantes e conservantes, essa é a pior opção de suco além de, não ter presença de nutrientes. Outra desvantagem é que esses produtos costumam possuir excesso de adoçante na sua composição. Polpa congelada: A perda de vitaminas e minerais durante o processo de congelamento é insignificante, o que faz da polpa uma boa opção de bebida pronta. Seu único problema é a baixa concentração de fibras. Vale adicionar uma fruta in natura batida e não coar. Suco concentrado: Por não apresentar perda significativa de nutrientes, se equipara à polpa em termos de benefícios. Entretanto, é mais prático, já que não precisa de liquidificador nem descongelamento. Sucos concentrados ainda são mais baratos do que as polpas (vendidas em unidades) e rendem mais: 1/2 litro do produto faz até 5 litros de suco. Suco de caixinhas: As bebidas embaladas em Tetra Pak são opções alternativas quando não se pode preparar um suco fresco. O valor calórico pode ser reduzido se forem escolhidas as versões light ou diet. Entretanto, há conservantes e adoçantes na sua fórmula. Então ficam as dicas e sempre que puder de preferencia aquele suquinho feito na hora.Os NATURAIS !!!

VOCÊ ESTÁ GRÁVIDA E PREOCUPADA COM A QUALIDADE DOS ALIMENTOS QUE INGERE?

Vou falar sobre alguns alimentos que não podem faltar no seu cardápio e que vão ajudar você e seu filho a ser mais saudáveis. Os brócolis em particular entram como alimento funcional na gestação por vários motivos: rico em vitamina C, importante para o sistema imunológico e para absorção do ferro; ótima fonte de vitamina A, essencial para visão e reprodução nesta fase de formação; boa biodisponibilidade de cálcio, importante para a mineralização dos ossos e dentes do bebê; rico em antioxidantes que podem ajudar na prevenção de várias doenças na vida adulta relacionada ao envelhecimento, importante na prevenção de vários tipos de câncer. A Couve é uma hortaliça que deve estar no prato das futuras mamães devido ao seu alto valor nutricional, pelo seu potencial anti-inflamatório, e antibiótico. A couve é rica em vitamina A, C, K e algumas do complexo B. Também é rica em cálcio, fósforo e ferro, minerais muito importantes no 1º trimestre. Rica em celulose, uma fibra reguladora do intestino das gestantes. Há milhares de anos a couve era utilizada para a cura das mais diversas enfermidades, e havia ainda a ideia de se comer couve diariamente para evitar o aparecimento de doenças, principalmente às doenças do estômago. Atenção ajuda a diminuir a incidência de enjoos e azia na gestação. Espinafre é outro vegetal indispensável, rico em ferro e diversos minerais, vitaminas do complexo B e também em fibras. Como bônus, participa na liberação da serotonina, garantindo o bom humor durante toda a gestação; responsável pela renovação de células e, previne defeitos no sistema nervoso dos fetos, sendo essencial no 1ª trimestre de gestação. O espinafre também tem efeito antidepressivo por ser rico em magnésio. Alface, velho conhecido por seu poderoso efeito calmante por conter lactucina, presente em maior quantidade nos talos e coração da alface. Você pode fazer chás e sucos também. Acelga tem poucas calorias, o que ajuda a manter o ganho de peso saudável na gestação. Fonte de vitamina A e de minerais como cálcio, fósforo e ferro. Combate e trata anemia. Auxilia também na digestão e na saúde do fígado das mamães. Além disso, seu conteúdo em niacina (vitamina B5), ajuda a evitar problemas do aparelho digestivo e do sistema nervoso da mãe e do bebê. Cenoura- Existem vários motivos para as gestantes incluírem no cardápio; melhora o sistema imunológico e combate infecções por sua propriedade antioxidante. Importante também na formação da visão dos bebês por ser rica em vitamina A e na vida adulta diminui a incidência de doenças degenerativas da visão (catarata e degeneração macular). Possui vitaminas do complexo B e C, minerais como cálcio e potássio. A fibra solúvel presente na cenoura ajuda a diminuir o colesterol no sangue, principalmente nas gestantes com predisposição ou já com hipercolesterolemia. Estudos têm mostrado de forma consistente que pessoas que ingerem cenoura regularmente, incluindo os fumantes, são menos propensas a sofrer de câncer no pulmão. Outros estudos mostraram que a ingestão de grande quantidade do betacaroteno está ligada a até 50% de taxas menores de câncer da bexiga, cólon, próstata, laringe e esôfago, e redução de 20% no risco de câncer de mama após a menopausa. Ainda as fibras insolúveis presentes nas cenouras podem ajudar a prevenir a prisão de ventre da gestante e o aparecimento de doenças durante a gestação como doença diverticular e hemorroidas. As fibras solúveis possuem capacidade de reduzir os níveis de colesterol e açúcar no sangue, além de promover o bom funcionamento intestinal, atuando na limpeza do sistema digestivo. Quanto mais intensa for a cor da fruta, maiores os níveis de caroteno encontrado nela. Beterraba - bastante nutritiva e, rica em fibras, flavonoides e vários nutrientes, principalmente ferro e vitamina C que são fundamentais em toda a gestação na prevenção de anemia. Pode ser consumida cozida, crua ou em forma de suco desde que não haja intolerância à glicose ou diabetes. Gestantes com diabetes precisam ter atenção, se a doença estiver controlada, o consumo com moderação não oferece problemas, sendo a forma crua a mais indicada neste caso. Outra vantagem da beterraba na gestação é a presença de uma substância chamada antocianina, um potente flavonoide que potencializa os efeitos da vitamina C, conhecida principalmente pelo seu potencial anti-inflamatório, antioxidante e ajuda na defesas do organismo das gestantes e de seu bebê, prevenindo complicações infecciosas no parto. Alho vem sendo usado há milhares de anos para tratamento e prevenção de várias doenças. Hoje compõe a nossa culinária com adição de sabor e aroma à diversas preparações. É da mesma família da cebola e da cebolinha. Um dos compostos mais importantes do alho é o aminoácido cisteína, limpando o fígado de algumas toxinas e metais pesados. A arginina é outro aminoácido presente no alho, estimulando a secreção do hormônio de crescimento e fortalecendo o sistema imunológico. O composto ativo mais importante do alho é a alicina, com propriedades funcionais importantes na prevenção de doenças cardíacas e ainda em destaque a sua ação antibacteriana e antinflamatória. Isso porque esses compostos impedem a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos, ajudam a diminuir o LDL- colesterol (colesterol ruim) e diminui a agregação plaquetária. A indicação é o consumo de 1 dente de alho por dia ou 1 g de alicina ou de extrato de alho (pó de alho). A American Dietetic Association (ADA) indica o consumo de 600mg a 900mg de alho por dia, quantidade que equivale ao peso de um dente de alho médio cru. Para aproveitar as propriedades benéficas deve-se picar e macerar o alho e esperar por 10 minutos para dar tempo das enzimas, presentes no próprio vegetal, agirem, e só então utilizá-lo. Para preparações em que há necessidade de aquecimento, é importante não deixar o alimento escurecer. Gengibre contém o gingerol como princípio ativo e componentes voláteis aromatizantes, entre os quais, o zingibereno e o geranial, presentes em maiores quantidades são potentes anti-inflamatórios. O beneficio maior é na ajuda da digestibilidade das gestantes e diminuição dos enjoos e vômitos na gestação. Deve ser usado com cautela durante a gestação na forma natural em sucos e chá.

segunda-feira, 24 de junho de 2013

Limpa tecido tira o amarelado perfuma e pode ser usada em animais e no ambiente.!!!

Receita da misturinha que tira cheiro de tudo e limpa tecidos, desamarela, perfuma e pode ser usada em animais e no ambiente.
PARA OS ANIMAIS (banho a seco): 1 LITRO DE ÁGUA + 1/2 COPO VINAGRE DE ÁLCOOL + 1 COLHER SOPA BICARBONATO SÓDIO Coloque os ingredientes numa vasilha, molhe um pano macio, torça e passe no corpo todo, molhe torça e passe... O vinagre é antisséptico, tira cheiros e dá brilho ao pelo, e o bicarbonato tira cheiros. Se a barba e o bigode, por exemplo, estiverem fedidos, pode encharcar e depois é só secar bem. PARA O AMBIENTE: 1 LITRO DE ÁGUA + 1/2 COPO VINAGRE DE ÁLCOOL + 1 COL. SOPA BICARBONATO SÓDIO + 1/4 COPO DE ÁLCOOL + 1 COL. SOPA AMACIANTE. Dica: como o vinagre e o bicarbonato efervescem usados juntos, procure fazer a mistura num recipiente grande para depois colocar no frasco menor e na seguinte ordem: 1 - água 2 - álcool 3 - bicarbonato 4 - vinagre 5 - amaciante Borrife sobre tecidos em geral: sofás, almofadas, caminhas de cachorro, cortinas, travesseiros, cobertores, roupas... Além de tirar maus cheiros, deixa o perfume duradouro do amaciante. Pode ser usado como aromatizador de ambiente, neste caso acrescente umas gotinhas de sua essência preferida no lugar do amaciante. Captura odores e perfuma. Se quiser uma limpeza profunda, lave o objeto com a mistura, sem medo de estragar qualquer tecido, pelo contrário, o vinagre reaviva cores, o bicarbonato limpa profundamente, o amaciante amacia as fibras e o álcool faz tudo secar mais rápido. Não tem igual para limpeza de carpete também. Tira cheiro de chulé dos tênis, de mofo das roupas, de cachorro, de xx de cachorro, de vômito das crianças... Pegou um cachorro no colo, ou um bb vomitou no seu colo e ficou fedido, bem na hora de sair? Espirre a misturinha num pano que não solte pelo e passe na roupa, ou espirre diretamente na roupa e tire o excesso. Pronto! Experimente limpar os estofados e teto do carro, principalmente quem fuma no carro, vc não vai acreditar no resultado, limpa e desamarela o teto sem muito esforço. Também pode limpar bancadas, interior de armários, pisos...enfim, tudo! Vc pode variar o cheiro e usar sem cheiro nenhum na cozinha. Gosto muitíssimo do amaciante concentrado Comfort erva doce e aloe vera, o cheiro é maravilhoso. Sugiro não exagerar nos compostos. Bicarbonato demais vai deixar resíduos, amaciante demais deixa meio ensebado e vinagre demais deixa o cheiro de vinagre. Aqui em casa sempre tenho um recipiente de 1 litro em spray com a misturinha para borrifar e se quiser passar no chão pra limpar com o rodo mágico, abro o recipiente e jogo direto no chão.

Misturinha que tira cheiro de tudo

Segue receita da misturinha que tira cheiro de tudo , absolutamente tudo, e limpa tecidos, desamarela, perfuma o ambiente. 1 LITRO DE ÁGUA + 1/2 COPO VINAGRE DE ÁLCOOL + 1 COL. SOPA BICARBONATO SÓDIO + 1/4 COPO DE ÁLCOOL + 1 COL. SOPA AMACIANTE. Dica: como o vinagre e o bicarbonato efervescem usados juntos, procure fazer a mistura num recipiente grande para depois colocar no frasco menor e na seguinte ordem: 1 - água 2 - álcool 3 - bicarbonato 4 - vinagre 5 - amaciante Borrife sobre tecidos em geral: sofás, almofadas, caminhas de cachorro, cortinas, travesseiros, cobertores, roupas...além de tirar maus cheiros deixa o perfume duradouro do amaciante. Pode ser usado como aromatizador de ambiente, neste caso acrescente umas gotinhas de sua essencia preferida no lugar do amaciante. Captura odores e perfuma. Se quiser uma limpeza profunda lave o objeto com a mistura, sem medo de estragar qualquer tecido, pelo contrario, o vinagre reaviva cores, o bicarbonato limpa profundamente, o amaciante amacia as fibras e o álcool faz tudo secar mais rápido. Como limpa carpet não tem igual!!! Tira cheiro de chulé dos tenis, de mofo das roupas (muuuuito melhor que o Shout!!), de cachorro, de xx de cachorro, de vômito das crianças... Pegou um cachorro no colo ou um bb vomitou no seu colo e ficou fedido bem na hora de sair? Espirre a misturinha num pano que não solte pelo (uso o Duramax) e passe na roupa, ou espirre diretamente na roupa e tire o excesso. Pronto! Experimente limpar os estofados e teto do carro, principalmente quem fuma no carro, vc não vai acreditar no resultado, limpa e desamarela o teto sem muito esforço. Também pode limpar bancadas, interior de armários, pisos...enfim, tudo! Vc pode variar o cheiro, e usar sem cheiro nenhum na cozinha. Gosto muitissimo do amaciante concentrado Comfort erva doce e aloe vera, o cheiro é maravilhoso. Sugiro não exagerar nos compostos. Bicarbonato demais vai deixar resíduos, amaciante demais deixa meio ensebado e vinagre demais deixa o cheiro de vinagre. Aqui em casa sempre tenho um recipiente de 1 litro em spray com a misturinha para borrifar e se quiser passar no chão pra limpar com o rodo mágico abro o recipiente e jogo direto no chão. Passe adiante, só conservamos o que temos dividindo-o com os outros

Limpe a casa usando produtos simples e baratos amaciante e detergente caseiro

Limpe a casa usando produtos simples e baratos amaciante e detergente caseiro
Que tal variar na limpeza da casa e utilizar produtos e dicas caseiras para fazer aquela faxina? Observe algumas dicas fáceis, ecologicamente corretas e que não agridem sua saúde: Casca de limão: use seca como naftalina em armários e guarda roupas. Vinagre branco: remove ferrugem, mofo, manchas no tapete, retira cheiro de peixe e acaba com sujeira do banheiro. Receita de limpa vidro caseiro: Misture 170 ml de água morna, 2 gotas de óleo de essência de limão e 90 ml de vinagre ou vinho branco. Coloque em um vaporizador, agite bem e limpe vidros com muita facilidade. Utilidades do bicarbonato de sódio na faxina: Use na limpeza do forno, pois tem ação fungicida. Arear ou polir aço inoxidável: misture um pouco de água e bicarbonato e aplique na superfície com uma esponja. Piso de cerâmica: limpe com um esfregão usando um balde de água morna e ½ xícara de chá de bicarbonato. Mancha de gordura em tapete ou carpete: misture 1 parte de bicarbonato para 4 partes de álcool e aplique na sujeira. Lave em seguida. Remoção de limo de vaso sanitário e pia: o bicarbonato substitui o cloro. Use uma mistura de suco de um limão e duas colheres de chá de bicarbonato e deixe agir por uma hora na superfície. Depois esfregue bem e enxágue.

Como Espantar Moscas!!!

Como Espantar Moscas
Aprenda aqui como livrar-se de moscas de várias formas: - Açúcar: Em uma panela pequna cozinhe 2 xícaras de leite com 120 g de açúcar e 55 g de pimenta do reino durante 10 minutos. Mexa de vez em quando. Coloque em pratos, pires ou potes e espalhe nos lugares onde elas costumam ficar e depois observe: elas morrerão por causa da pimenta. - Rolo de Papel: Para fazer um mata-moscas caseiro e ainda aproveitar os rolos de papel higiênico ou de papel toalha, passe uma fita adesiva sobre o rolo, mantendo a parte adesiva para fora. Pendure onde as moscas ficarem frequentemente. - Fixador de Cabelo: Ele tambpem atua como inseticida, mas não agride seu ar como os demais no mercado, além de geralmente ser solúvel em água. Basta apontar e usar como um inseticida comum. - Vinagre Outra forma de espantar e matar moscas é usar vinagre de maçã, mas neste caso, só para lugares abertos. Basta colocar em uma vasilha a quantidade suficiente para encher até a metade e esperar que os bichinhos caiam ali.

Biscoito amanteigado.

Receita de BISCOITO AMANTEIGADO
Boa ideia para faturar e presentear. Você pode rechear com goiabada, chocolate, geleia, nutella, ... A modelagem fica por conta da sua criatividade: bolinha, quadradinho, recheado, enroladinho, ... Ingredientes: • 1 1/2 xícara de amido de milho • 3 xícaras de farinha de trigo • 1 xícara de açúcar • 1 1/2 xícara de margarina • 2 ovos Modo de Preparo: Primeiro separe duas ou três assadeiras (não é necessário untar). Tire a margarina da geladeira com meia hora de antecedência. Quando amolecer, misture com o açúcar. Junte os ovos e bata — com as mãos mesmo até incorporar tudo. Em seguida acrescente o amido de milho e a farinha. Misture bastante a massa. Antes de começar a fazer as bolinhas, preaqueça o forno a 200ºC. Agora, com o auxílio de uma colher de café, pegue porções da massa e faça bolinhas.Coloque as bolinhas na assadeira e achate levemente com um garfo. Coloque no forno por aproximadamente 20 minutos,ou até quando começar a dourar.

quarta-feira, 19 de junho de 2013

Conheça os principais tratamentos de varizes...

Conheça os principais tratamentos de varizes...
Dependendo do tipo de variz, existem formas de tratamento mais adequados. O importante é começar cedo, pois, quanto mais desenvolvidas estiverem as varizes, mais dolorosa e demorada vai ser a solução. Para as varizes pequenas, a escleroterapia é o método mais utilizado, e consiste na aplicação de injeções nas veias. Essas aplicações também podem ser feitas sem injeção, por laser ou radiofreqüência. Para as varizes de maior calibre, o método é o da microcirurgia, que, na maioria dos casos, pode ser feita até em ambulatório com anestesia local. Saiba como prevenir as varizes Como em quase tudo o que acontece de desagradável com o nosso corpo, a prevenção das varizes passa pelo estabelecimento de hábitos saudáveis como práticar exercícios regularmente, ter uma alimentação saudável, não fumar e evitar o estresse. Como observa o angiologista Edson Amaro Neves, embora os fatores genéticos não possam ser ignorados, hábitos saudáveis previnem e ajudam a curar varizes. Mas existem alguns cuidados extras que podem ser tomados. Veja quais: Evite o uso de saltos altos, pois eles atrapalham a circulação do sangue. Consulte um médico e peça orientações específicas se for iniciar o tratamento com a pílula anticoncepcional. Evite o hábito de carregar pesos. Se isso for inevitável, procure alternativas como carrinhos com rodinhas, por exemplo. Não fique o dia inteiro na mesma posição. Se isso for inevitável, levante-se regularmente para liberar a circulação sangüínea. Tenha cuidado com exercícios como a musculação ou a aeróbica de alto impacto, porque provocam uma maior tensão nos vasos e, por conseqüencia, a sua dilatação. Evite permanecer em lugares quentes por muito tempo, como em saunas, sessões de bronzeamento ou banhos quentes, porque também provocam dilatação dos vasos. Sempre que possível, deite-se com as pernas elevadas, para favorecer o retorno venoso, já que os pés ficarão mais altos que o coração. Jamais trate as varizes sem o acompanhamento de um angiologista.

Óleo de peixe reduz riscos de enfarte e derrame

Suplemento de óleo de peixe reduz riscos de enfarte e derrame
Estudos anteriores sugeriram que suplementos de óleo de peixe poderiam reduzir a probabilidade de ocorrência de um segundo enfarte ou de derrame em pacientes que tiveram recentemente o problema cardíaco. Uma nova pesquisa revelou que esse suplemento nutricional também pode diminuir a chance de morte súbita. Os resultados do trabalho demonstram que a redução do risco foi evidente após três meses. Esse fato parece reforçar a hipótese de que adicionar ácidos graxos poliinsaturados n-3 (conhecidos pela sigla em inglês PUFAs, polyunsaturated fatty acids) - geralmente encontrados no peixe e no óleo de peixe - a uma dieta saudável pode baixar a possibilidade de arritmia fatal, frequência cardíaca irregular que, em casos graves, pode provocar a parada do coração, informaram os autores da pesquisa. "A redução da morte súbita apareceu logo após o início do tratamento", disse Roberto Marchioli, chefe da equipe do Consorzio Mario Negri Sud, na Itália, à Reuters Health. "Isso parece reforçar a idéia de que os benefícios dos PUFAs poderiam ser consequência de um efeito antiarritmia." O estudo incluiu 11,3 mil pacientes que haviam sofrido um enfarte nos três meses anteriores. Todos os voluntários receberam os mesmos cuidados preventivos e fizeram uma dieta que segue o estilo Mediterrâneo - isto é, rica em frutas, vegetais, azeite de oliva e peixe. Algumas pessoas também consumiram diariamente 1 grama de suplementos de óleo de peixe. Durante o período de acompanhamento, que durou 3,5 anos, 1.031 voluntários morreram, informou a equipe de Marchioli na edição de abril da Circulation, revista da Associação Americana do Coração. Após apenas três meses de tratamento, os pacientes que usaram os suplementos de óleo de peixe pareceram apresentar um risco 41% menor de morrer por qualquer causa, indicou o estudo. Quatro meses após o início da terapia, esses voluntários também mostraram ter chance significativamente reduzida de sofrer morte cardíaca súbita. Ao final do período de estudo, os pacientes tratados com suplementos de óleo de peixe apresentaram probabilidade 45% menor de ter morte súbita por causas relacionados ao coração, informaram os cientistas. Com base nesses resultados, Marchioli afirma que os benefícios dos suplementos de óleo de peixe "parecem ser adicionados aos benefícios que podem ser obtidos pelo tratamento preventivo padrão". "O uso diário de uma cápsula de óleo de peixe concentrado ao longo de 3,5 anos resultou numa redução muito significativa da morte cardíaca súbita. Por isso, uma mudança simples e segura na dieta pode produzir um grande benefício em termos de saúde pública", disse o editorialista Alexander Leaf, da Escola Médica Harvard, em Boston (Massachusetts), à Reuters Health. "Pessoas com doença coronariana conhecida ou com história familiar do distúrbio entre parentes próximos deveriam ser prudentes e observar os conselhos recentes da Associação Americana do Coração para comer peixes gordurosos duas ou mais vezes por semana ou usar diariamente cápsulas de um suplemento de óleo de peixe",

Nozes contra o câncer de mama!!!!

Nozes contra o câncer de mama
Pesquisa revela que elas são capazes de prevenir e combater tumores, até mesmo em estágio mais avançado Comum em receitas natalinas, esse fruto oleaginoso tem potencial para marcar presença o ano inteiro nas mesas brasileiras. Seus nutrientes — gorduras boas, caso do ômega- 3, aminoácidos e algumas vitaminas, como a E — são responsáveis por benefícios como o controle da pressão arterial, a redução da taxa do colesterol ruim, o LDL, e até a cicatrização. Agora, pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade Marshall, nos Estados Unidos, comprovaram que uma nova benesse deve ser acrescentada a essa lista: a prevenção do câncer de mama, tipo mais frequente entre as mulheres. O trabalho foi realizado com dois grupos de roedores. Um deles recebeu o que, para nós, equivaleria a 56 gramas — inclusive durante a gestação, através da alimentação da mãe — e o outro nem uma lasca sequer de nozes. Para os que tiveram os pratos salpicados com o alimento, o risco de desenvolver a doença caiu pela metade. E mais: os especialistas verificaram que, entre os que apresentaram esse câncer, o número e o tamanho dos tumores eram menores. Até mesmo a inclusão da oleaginosa na dieta após o diagnóstico da doença se mostrou uma estratégia bem-sucedida: as nozes brecaram a velocidade do crescimento do aglomerado de células malignas. "É possível que a vitamina E atue junto com o ômega-3 de sua composição, dificultando o desenvolvimento do problema", sugere Elaine Hardman, a bioquímica que assina a pesquisa. "Já a suplementação do ácido graxo, sozinho, não proporcionou o mesmo efeito", ela vai logo esclarecendo. Isso talvez porque só quando combinadas essas substâncias auxiliem pra valer a manter as células saudáveis. Mas há um porém. A quantidade sugerida no estudo — 14 unidades diárias — está acima da que geralmente é recomendada pelos nutricionistas — de seis a dez nozes apenas por dia. Ora, a noz pesa na balança no quesito calorias e, em excesso, suas gorduras poli-insaturadas podem chegar até a diminuir as taxas do colesterol bom, o HDL. Apesar disso, a autora afirma que estudos realizados com a mesma quantidade não adicionaram quilos a mais à silhueta ou outras complicações. Será? Para driblar essa questão de peso, existe uma tática: "As porções de nozes devem ser bem distribuídas ao longo do dia", aconselha Gilberto Simeone Henriques, coordenador do curso de nutrição da Universidade Federal de Minas Gerais. Simeone, aliás, acredita que outras oleaginosas, como amêndoas ou avelãs, possam se comportar de maneira semelhante à das nozes na prevenção de tumores de mama. Ele, no entanto, aconselha evitar qualquer uma delas à noite: "As gorduras, por exigirem mais trabalho para serem absorvidas, deixam o sistema digestivo muito lento". Daí, para quem logo se deita, uma indigestão pode dar as caras. Portanto, mulheres, caprichem nas nozes antes do anoitecer e protejam suas mamas. Raio X da noz Origem: Fruto da árvore nogueira-comum, a noz é proveniente da Europa e da Ásia Quais são seus principais nutrientes: Ômega-3 e 6, vitaminas C e E, zinco, potássio e arginina, um aminoácido Calorias: 698 (em 100 g) Pode-se incluir nozes em: Saladas, massas, tortas e doces Benefícios já comprovados: Protege o coração, diminui as taxas do colesterol ruim e evita o cansaço

Suco de couve antioxidante!

Suco de couve antioxidante! O suco desintoxicante de couve é uma ótima maneira de aumentar a energia e limpar o organismo. Ingredientes 1 copo de suco de laranja, 1 folha de couve, ½ copo de água.
Modo de preparo Basta adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem, evite ao máximo o uso de açúcar refinado, pois este não contêm nenhum valor nutritivo, nesse remédio caseiro ele pode ser substituído por uma colher (chá) de mel. Por eliminar as toxinas do organismo esse remédio caseiro é muito indicado para ressaca, além disso, é ótimo para prisão de ventre e úlceras gástricas. Via Web

terça-feira, 18 de junho de 2013

Suco de Tomate previne contra câncer de próstata, de mama, osteoporose...

Suco de Tomate previne contra câncer de próstata, de mama, osteoporose... Geladinho, gostoso, previne doenças e auxilia na dieta.
O suco dessa fruta traz grandes quantidades de licopeno antioxidante que previne contra câncer de próstata e de mama, vitaminas A e complexo B, fósforo, potássio, cálcio e magnésio, que assumem papel importante na formação dos ossos e combatem a osteoporose, além de ácido fólico e frutose. Indicado em dietas: o suco de tomate tem um efeito positivo sobre a digestão, e pode suprimir a fome de um jeito positivo para as dietas. O potássio e a vitamina C incrementam a atividade do nosso sistema imune, e estimula o metabolismo e pode atuar como diurético natural. Receita: 2 tomates sem pele e sementes; 1 xícara de água gelada; 3 gotas de limão; adoçante. Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente o adoçante e cubos de gelo e sirva . Dica: 1. Você pode acrescentar suco de laranja no lugar da água. 2. Bater folhinhas de hortelã fica refrescante. 3. Não acrescente sal à bebida, isso aumentará a retenção de líquidos.

Você sabe os benefícios que a Água Oxigenada traz?

90% das pessoas não sabem, porque não é divulgado, por ser um produto de fácil acesso e que não dá lucro por ser muito barata! Por isso, pesquisei muito e trago as informações que vão te auxiliar no dia-a-dia, acompanhe a lista de benefícios: 1- Mata os germes bocais e 2- Clareia os dentes (coloque uma colher de sobremesa de água oxigenada vol. 10 e faça bochecho, depois cuspa); 3- Tira os germes das escovas de dentes que causam gengivite e outros (mantenha a escova numa solução de água oxigenada); 4- Desinfeta as superfícies melhor que qualquer outro produto (excelente para banheiros e cozinhas); 5- Elimina fungos dos pés que causam chulé (utilize á noite sobre os pés, também evita frieira e outros fungos); 6- Evita infecções, 7- Desinfeta 8- Ajuda na Cicatrização (use várias vezes ao dia, alguns casos de gangrena regrediram com o uso); 9- Mata germes e outros microorganismos nocivos 10- Alivia o nariz que estiver com constipações, gripe ou sinusite (misture meio-a-meio com água pura e pingue no nariz, espere alguns minutos e assoar o nariz); 11- Ajuda manter a pele saudável (use no banho, pode ser usada em caso de Mico 12- Desinfeta roupas que tiveram contato com sangue ou secreções corporais (Deixe de molho numa solução de água oxigenada antes da lavagem normal); 13- Mata bactérias na cozinha, inclusive salmonela (após o uso dos utensílios, desinfete com água oxigenada); 14- Remove tártaro dos dentes (molhe a escova com a água oxigenada e escove normalmente, o tártaro sai aos poucos); 15- Descolorir pêlos dos braços (aconselhável passar creme de óleo de amêndoas antes de iniciar o processo, use a água oxigenada vol. 40 + pó descolorante, passar sobre os pêlos que deseja descolorir e aguardar entre 10 á 30 minutos, lave o local onde passou a loção, após o processo); 16- Clareia as manchas no rosto (passe toda noite com pequenos ?toques? em cima da mancha que deseja sumir); 17- Clareia as unhas ( coloque num pote água quente e uma tampinha de água oxigenada ou uma colher de sopa do produto, deixe suas unhas mergulhadas nessa solução por 10 minutos e retire. Obs: As unhas devem estar limpas e sem esmalte); 18- Tira água do ouvido (Pingue uma gota de água oxigenada e tira aquele efeito aquário, quando fica muito tempo na água da piscina ou do mar); 19- Deixa os pés lisos, livre de rachaduras (coloque 10 comprimidos de melhoral adulto + 1 vidrinho de glicerina médio + 1 vidrinho de água oxigenada, triture o melhoral num recipiente, até ficar em pó, acrescente os demais ingredientes, misture e tampe. Use á noite, antes de ir durmir); 20- Tira manchas de vinho e de sangue das roupas (pingue em cima da mancha e depois lave normalmente, proceda com água fria de preferência)

Você sabia que o bicarbonato de sódio tem 1001 utilidades?

Você sabia que o bicarbonato de sódio tem 1001 utilidades? Custa pouco e não polui o meio ambiente. É muito usado pelas mulheres europeias nos cuidados da pele e na limpeza doméstica.
Limpeza Limpa e desencarde o chinelo de borracha. Basta lavar com sabão de côco e ainda ensaboado, polvilhar bicarbonato, esfregar com uma escovinha de dentes e deixar um pouco no sol. Enxague e pronto!. Limpa inox. É só acrescentar água (fazendo uma pasta) e passar nas peças de inox. Sabe aquelas manchinhas de água que ficam na pia ou no fogão de inox? O bicarbonato é ótimo para tirá-las!. Para tirar o queimado de panela, faça uma pasta de bicarbonato e vinagre, esfregue na panela e aguarde alguns minutinhos. Depois é só lavar normalmente e pronto, o queimado sairá fácil!. Para limpar e tirar o cheiro de comida do interior do microondas, geladeira e freezer, misture uma colher de sopa de bicarbonato em um litro de água morna. Para limpar o armário de aço, basta fazer uma pasta com bicarbonato e um pouco de álcool. Para lavar e tirar a sujeira que fica “grudada” na garrafa térmica de café, encha-a com água quente e uma colher de sopa de bicarbonato. Espere por 15 minutos e enxague. Bicarbonato também é ótimo para limpar os rejuntes dos azulejos. Faça uma pasta com bicarbonato e vinagre e passe nos rejuntes utilizando uma escovinha. Depois lave com detergente e água (Organize sem frescuras!). Roupas “Tira o cheiro de enxofre, pois contaminei algumas roupas com talco antisséptico, e não conseguia tirar o cheiro com nada, tivemos então a ideia de experimentar o bicarbonato e fiquei feliz com o resultado” . Para tirar manchas amareladas nas cavas de blusas, faça uma pastinha com bicarbonato e creme dental (tem que ser de cor branco). Passe na mancha e deixe agir por algum tempo e lave a peça (leitora Arléte Creazzo Reginato). Quando for lavar roupas brancas, acrescente um pouco de bicarbonato na máquina e elas ficarão ainda mais branquinhas (Organize sem frescuras!). Diversos Para aliviar a dor de “unha encravada”, passe no local um pouquinho de bicarbonato e vinagre . Para aliviar azia e má digestão, coloque uma colherinha de café de bicarbonato em meio copo de água com limão. As aftas da boca melhoram muito com um pouco de bicarbonato em cima delas. Para ajudar a branquear os dentes, após a escovação dentária e antes de se deitar a noite, coloque um pouquinho de bicarbonato na escova de dentes e escove novamente os dentes. Culinária Para deixar o frango empanado crocante, coloque um pouco de bicarbonato. Só não vale exagerar, se não fica duro. Verduras e frutas: Uma colher de sopa de bicarbonato para cada litro de água. Deixe verduras e frutas de molho por alguns minutos nessa solução e depois enxague bem. Essa receita lava, desinfeta e elimina agrotóxicos. AGORA, imagine poder trocar quase todos os seus produtos de limpeza que, além de caros, poluem o meio ambiente, por apenas um produto? Receita de Limpador Multiuso - vale experimentar! 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio. 1 colher de sopa de vinagre ou suco de limão. 1 colher de sopa de detergente lava louças. 2 xícaras de água morna. Misture bem e guarde em um frasco borrifador. Atenção: use luvas de borracha quando for usar a mistura.

RECEITINHA DE TINTA CASEIRA PARA CRIANÇA !!

Na hora de brincar com nossos filhos duas coisas são primordiais, a diversão e a segurança. Quando resolvemos começar a transformar nosso pequenos em grandes pintores, nem se fala. Modo de Preparo. Junte o açúcar, sal, amido de milho ou (Farinha de Trigo) e água numa pequena panela e leve ao fogo brando, misturando bem até se formar uma mistura espessa. Desligue e deixe esfriar. Uma vez fria, distribua a mistura pelos diferentes frascos de vidro ou plástico, adicione os corantes alimentares para obter as cores desejadas e agite bem para obter uma tonalidade homogênea.

segunda-feira, 17 de junho de 2013

Saiba mais sobre o consumo do leite!!!

Saiba mais sobre o consumo do leite junto com as refeições! Ele ganha destaque quando se fala em cálcio, mas tal qualidade pode ser prejudicial dependendo do prato que acompanha. "O cálcio compete com o ferro na absorção, sendo perigoso para quem sofre de anemia", afirma o nutrólogo João Cesar Castro Soares. Prefira as versões semidesnatado ou desnatado, que contêm menos gordura.

Bom dia já tomou café hoje ???

Bom dia! Já tomou um café hoje? O café é composto por ácido clorogênico, ácido fenólico e ácido cafeico, poderosos antioxidantes metabólicos, que inibem, entre outras doenças, o LDL (colesterol ruim) por oxidação. “Quanto mais cafeína contém o café, melhor para a saúde. O café coado no filtro de papel é o mais indicado, pois retêm 80% das substâncias gordurosas presentes nos grãos, diferente do café expresso, que pode, inclusive, aumentar o colesterol”, explica o Dr. Durval Ribas Filho, Médico Nutrólogo e Presidente da ABRAN.

Você sabia que o amaciante de roupas também pode ser usado para.....

Confira 7 utilidades do amaciante de roupas
Você sabia que o amaciante de roupas também pode ser usado como lustra-móveis? Pois é, o produto, além de deixar as peças perfumadas, tira manchas, limpa vidros e pisos, dá brilho aos azulejos e aromatiza os ambientes. Veja as nossas dicas: 1. Tapete novo Depois de higienizadas, as fibras de tapetes e carpetes ficam ressecadas e ásperas ao toque. Resolva isso colocando 1/2 tampa de amaciante em dois litros de água. Transfira o líquido para um borrifador e espalhe no tapete ou no carpete, massageando as fibras com os dedos (use luvas de borracha ou descartáveis para evitar possíveis alergias). Deixe secar naturalmente e sinta a diferença! 2. Banheiro limpinho O amaciante é ótimo para fazer uma limpeza suave no cômodo mais úmido da casa. Você pode usá-lo no piso, nos azulejos, no vaso sanitário, na pia, no balcão de fórmica, no ralo, nas toalhas… Dilua o produto com água ou álcool e aplique com pano ligeiramente umedecido. O cheiro de limpeza dura horas. 3. Livre-se de manchas teimosas Se o óleo de peroba ou de linhaça manchou aquele móvel escuro de MDF e você já usou vários produtos para eliminar a marca (sem sucesso), experimente limpar a danadinha com uma solução de duas partes de água para uma de amaciante, usando um pano ligeiramente úmido e depois um macio e seco. Pronto, sumiu! 4. Lustra-móveis poderoso Se você precisa tirar o pó dos móveis diariamente, experimente limpá-los com amaciante diluído em água na proporção indicada pelo fabricante ou um pouquinho mais concentrado. O amaciante cria uma película sobre os móveis que afasta o pó por dias e ainda deixa um brilho discreto na madeira, na fórmica, na pia da cozinha e até no fogão e na geladeira. 5. Vidros tinindo O produto pode deixar os vidros limpinhos, brilhantes e sem manchas, além de repelir o pó por vários dias. Aqui vai a receita: dissolva uma colher (sopa) de amaciante em 1/2 litro de água, transfira a mistura para um borrifador e use um pano macio, que não solte fiapos, para fazer a limpeza. Espere secar e retire o excesso com uma flanela seca. Outra possibilidade: coloque um copo de amaciante no borrifador e complete-o com álcool. Espirre no vidro e passe um pano seco, em movimentos circulares. 6. Roupa bem passada O ferro de passar desliza que é uma beleza nas peças borrifadas com a seguinte receita: em um litro de água dilua uma xícara (chá) de amaciante e a mesma medida de álcool. Misture bem, coloque em um borrifador e veja como rende! Fora o cheirinho gostoso que fica nas roupas, é claro. 7. Aromatizador de ambientes Escolha o amaciante que tiver o aroma mais agradável e adequado ao clima que você deseja criar em casa: romântico, campestre, oriental… Em seguida, dissolva uma tampinha do produto em um litro de água, umedeça um pano limpo na mistura e aplique no piso e nas portas. Como o sal de amônio também funciona como um bom fixador de perfume, o aroma vai permanecer no ar por horas e horas!

domingo, 16 de junho de 2013

Foi-se o tempo em que os azulejos serviam só para ????

Foi-se o tempo em que os azulejos serviam só para revestir paredes.
Uma ideia, que pode ficar muito interessante, é utilizar os azulejos para reformar aqueles móveis antigos que andam um pouco esquecidos. A utilização de elementos desse tipo na decoração confere aos ambientes um ar mais charmoso e alegre

Sementes de limão brotando, perfumará o ambiente. (: Se quiser, poderá transferir os brotos para vasos para que cresçam e deem frutos!

o Passo a passo é separe as sementes, retire com cuidado a pele que envolve as sementes,lave as sementes (não as deixe de molho) coloque as na terra, coloque pedregulhos e agora é só esperar... Retirado do site http://www.xobagunca.com/plantando-sementes-de-limao/

Plantas que ajuda a purificar o ar de sua casa!!!

1. Palmeira de Bambu : elimina formaldeído e também atua como um umidificador natural.
2. Espada de São Jorge: serve para absorver os óxidos de nitrogênio e formaldeído. 3. Palmeira: uma das melhores plantas purificadoras do ar. Para a limpeza do ar em geral. 4. Planta aranha: grande planta para o interior da casa que elimina o monóxido de carbono e outras toxinas e impurezas. . 5. Lírio de paz: este poderíamos chamar de “limpeza de todos.” Frequentemente são colocados no banheiro ou lavanderia, uma vez que eles são conhecidos para a remoção de esporos de fungos. Também conhecido para eliminar formaldeído e tricloroetileno (é um hidrocarboneto clorado comumente usado como um solvente industrial ). 6. Gérbera: no solo estas maravilhosas flores eliminam o benzeno no ar, são conhecidos para melhorar o sono ao absorver dióxido de carbono e emitem mais oxigênio durante a noite.